MINDFUL BUSINESS

Achtsamkeit im Business – Fokus, Resilienz und Teamkraft stärken

IN DER SCHNELLLEBIGKEIT RUHE FINDEN

In einer Welt voller Informationsflut, ständiger Erreichbarkeit und komplexer Anforderungen gewinnt Achtsamkeit immer mehr an Bedeutung.

Mindfulness ist kein Trend – es ist eine Haltung, die Mitarbeitende unterstützt, gelassen, klar und mit innerer Stärke zu handeln. Sie lädt dazu ein, innezuhalten, wahrzunehmen und sich selbst wie anderen wertschätzend zu begegnen.

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, zu surfen.“

Jon Kabat-Zinn

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, zu surfen.“

Jon Kabat-Zinn

DIE WIRKUNG VON MINDFULNESS – AUF ALLEN EBENEN

MENSCHEN, DIE INNERE STÄRKE ENTWICKELN

Achtsamkeit befähigt Mitarbeitende, ihre Selbstkompetenzen zu stärken:

Einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln
Aufmerksamkeit bewusst zu steuern
Klarer, bewusster und wirksamer zu handeln

Sie ermöglicht, einen Schritt zurückzutreten, den Moment bewusst wahrzunehmen und Gedanken, Gefühle sowie körperliche Empfindungen achtsam zu erkennen.

TEAMS, DIE WACHSEN

Durch diese Haltung entstehen neue Perspektiven, hilfreiche Handlungsoptionen und die Fähigkeit, Entscheidungen klarer und gelassener zu treffen.

Mindfulness fördert:

Kreativität und Problemlösefähigkeit
Empathie und wertschätzende Kommunikation
Resilienz und harmonische Zusammenarbeit im Team

EINE KULTUR, DIE TRÄGT

Mindfulness ist eine Schlüsselkompetenz für den Umgang mit den Herausforderungen unserer Zeit.

Sie unterstützt auf dem Weg zu:

Gesunden, engagierten Mitarbeitenden
Leistungsstarken, resilienten Teams
Nachhaltigem und wertschätzendem Unternehmenserfolg

Ein Unternehmen, das Mindfulness lebt, schafft eine Kultur, in der Menschen sich gesehen, verstanden und unterstützt fühlen – auf allen Ebenen.

STIMMEN UNSERER TEILNEHMER:INNEN

Wer sich sein „inneres Hamsterrad“ und die Stress-Situationen im Alltag anschauen möchte und sich dann fragt, „wie kann ich wieder mehr zu mir selbst finden“ – dem sei dieser Kurs ans Herz gelegt.

Durch den Kurs nehme ich meine Gefühle/mein Bauchgefühl stärker wahr. Und bei nicht so einfachen Gesprächen habe ich gelernt, erst mal eine kurze Atempause zu nehmen.

Der Job hatte es mit sich gebracht, dass ich Anker und Ruhe komplett verloren hatte. Seit dem MBSR-Kurs schaffe ich es, Fokussierung aufs Wesentliche und Ruhe in den Alltag einzubauen. Vielen Dank!

Durch das Achtsamkeitsseminar habe ich eine Möglichkeit gefunden, anders mit stressigen Phasen in meinem Job umzugehen. Ich merke, dass ich mich wieder besser auf einzelne Aufgaben fokussieren kann und mich nicht so schnell ablenken lasse. Jetzt heißt es üben und dranbleiben ;O) Vielen Dank für dieses wertvolle Seminar!

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TRAININGSFORMATE – MINDFULNESS FÜR IHR UNTERNEHMEN

SO KÖNNEN SIE ACHTSAMKEIT IN IHREM UNTERNEHMEN NACHHALTIG STÄRKEN

mehr

MINDFULNESS-KURSE

IN 6 WOCHEN DEN ACHTSAMKEITSMUSKEL TRAINIEREN

In diesem praxisnahen Kurs lernen Ihre Mitarbeitenden Meditationen und Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Inhalte orientieren sich am bewährten MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn – angepasst an die heutige Arbeitswelt.

Das erwartet Sie:

Raus aus dem Autopiloten – hinein in eine bewusste Haltung
Gesunder Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen
Wahrnehmungen erkennen, Bewertungen loslassen
Grenzen ziehen zwischen Arbeit und Privatleben
Selbstfürsorge stärken

Rahmen:

6 x 2,5 Stunden – online oder in Präsenz
Inputs, Übungen, Reflexion & Austausch
Workbook & Audio-Dateien zur Vertiefung
Austausch auf der AKADEMIE-MOSAIK Online-Plattform

Ideal für:

Führungskräfte und Mitarbeitende aller Bereiche

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TAGES- UND WOCHENENDKURSE

IMPULSE FÜR GESUNDHEIT & RESILIENZ

Unsere Tages- und Wochenend-Seminare bieten Ihren Mitarbeitenden die Gelegenheit, für mehr als ein paar Stunden aus dem gewohnten Arbeitsumfeld auszusteigen und in einem geschützten Rahmen ihren Achtsamkeitsmuskel zu stärken. So entsteht ein guter Rahmen, um mit sich selbst in Kontakt zu kommen, sich seiner Gedanken, Gefühle und Empfindungen bewusst zu werden und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen.

Das erwartet Sie:

Stärkung der mentalen und körperlichen Gesundheit
Verbesserung des Umgangs mit beruflichen Herausforderungen
Förderung von Gelassenheit und innerer Balance

Wir empfehlen die Durchführung außerhalb des Unternehmens – in unseren Räumen, im Hotel oder in der Natur.

Ob als Basistraining oder regelmäßige Health-Reminder – als Präventionsmaßnahme bieten Achtsamkeitstrainings einen Beitrag im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements.

MINDFULNESS IM HOMEOFFICE
BESONDERES FORMAT
Gezielt entwickelt für Mitarbeitende, die remote arbeiten. Dieser Kurs unterstützt dabei, auch im Homeoffice gesund, fokussiert und ausgeglichen zu bleiben.

Darum geht es:

Klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben

Konzentration und Fokus steigern

Innere Balance finden
MINDFULNESS-TASTING
DER ERSTE SCHRITT IN DIE PRAXIS
Sie möchten Achtsamkeit in Ihrem Unternehmen erlebbar machen, ohne gleich einen ganzen Kurs zu buchen?

Unser 2–3-stündiger Mitmach-Workshop bietet:

erste Achtsamkeitsübungen

praxisnahe Impulse

gemeinsame Erfahrung in lockerer Atmosphäre

Ideal für: Teammeetings, Gesundheitstage oder als Auftaktveranstaltung.

MINDFUL BUSINESS IM HOMEOFFICE

BESONDERES FORMAT

Gezielt entwickelt für Mitarbeitende, die remote arbeiten. Dieser Kurs unterstützt dabei, auch im Homeoffice gesund, fokussiert und ausgeglichen zu bleiben.

Darum geht es:

Klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben
Konzentration und Fokus steigern
Innere Balance finden

MINDFULNESS-TASTING

DER ERSTE SCHRITT IN DIE PRAXIS

Sie möchten Achtsamkeit in Ihrem Unternehmen erlebbar machen, ohne gleich einen ganzen Kurs zu buchen?

Unser 2–3-stündiger Mitmach-Workshop bietet:

erste Achtsamkeitsübungen
praxisnahe Impulse
gemeinsame Erfahrung in lockerer Atmosphäre

Ideal für: Teammeetings, Gesundheitstage oder als Auftaktveranstaltung.

IHR NÄCHSTER SCHRITT

Ob Einstieg oder Vertiefung: Wir entwickeln mit Ihnen das passende Mindfulness-Format für Ihr Unternehmen.

Kontaktieren Sie uns – und bringen Sie Achtsamkeit in Bewegung.

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Kontaktieren Sie uns – und bringen Sie Achtsamkeit in Bewegung.