Antonia Fries gibt durch ihre Kurzvorträge „Sportliche Ziele“ und „Richtig? ernähren“ Impulse, Sport und Bewegung nach dem Motto „Individualität für Qualität und Erfolg“ in das eigene Leben zu integrieren,  sowie das Thema Ernährung unter dem Gesichtspunkt „Verstehen, statt Vorschriften zu folgen“ zu betrachten.

Ein Angebot an professionell angeleiteten morgendlichen Lauftreffs, Stretch & Relax, Aqua Fit und Yoga bietet Optionen für unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben.

Durch individuelle Diagnostik mit „Cardioscan“ und „Futurex“ können für jeden Teilnehmer ein persönliches Vitalitätsprofil erstellt und individuelle Trainingsempfehlungen gegeben werden.